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sport

Trockene, tränende Augen? So wirst du sie los!

aus Tipps von Anna Maria Eckl

Von der warmen Heizungsluft in die klirrende Winterkälte – gerade in den frostigen Monaten verlangen wir dem Organismus so einiges ab. Besonders auch unsere Augen haben hier mit vielen Einflüssen zu kämpfen und müssen Wind, Schnee und Kälte trotzen. Kein...

9 Tricks für maximale Immunpower

aus Tipps von Iris Gutsche

Du möchtest ohne Infektionserkrankungen durch die kalte Jahreszeit schlittern? 😉 Diese 9 simplen Tipps unterstützten dich im Alltag dabei, dein körpereigenes Abwehrsystem zu stärken – und das ganz nebenbei! 1. Waldspaziergänge machen Jeder weiß, dass Bewegung und vor allem ein Spaziergang an...

Das ist die ideale Ernährung bei Adipositas

aus Abnehmen von Iris Gutsche

Fettleibigkeit hat sich in Deutschland regelrecht zu einer Volkskrankheit entwickelt. Knapp jeder 5. Mensch leidet hierzulande unter seinem extremen Übergewicht. Die Hauptursache ist eine unausgewogene Ernährungsweise. Wie aber können wir mit der entsprechenden Ernährung gegensteuern? Das und noch mehr erfährst du...

10 ultimative Tipps für die Herzgesundheit

aus Tipps von Iris Gutsche

Das menschliche Herz schlägt ca. 100.000 x am Tag, pumpt ununterbrochen Blut durch den Körper und garantiert auf diese Weise, dass alle Organe mit genügend Sauerstoff beliefert werden. Bereits winzige Störungen können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Deswegen ist...

Frisch ins Postfach?