Wenn es draußen kälter wird, kommt ein heißes Entspannungsbad wie gerufen! Meistens versüßen wir uns das Badeerlebnis mit wohlduftenden Badezusätzen wie Badesalzen, Badebomben oder Badeölen. Die Atmosphäre ist wichtig, damit wir so richtig ins Badeerlebnis Eintauchen können – im wahrsten Sinne des Wortes. 😊
Dass es nicht immer das klassische Schaumbad sein muss, beweisen die folgenden Gesundheitshelfer, die du ganz bestimmt bereits zu Hause hast. Freue dich auf ein Badevergnügen der Extraklasse!
Baden für die Gesundheit
Ein heißes Bad wirkt nicht nur außerordentlich entspannend, sondern ist auch ein wunderbares Mittel, um Stress entgegenzuwirken. Auch Gliederschmerzen, Muskelkater, Verspannungen oder eine aufkommende Erkältung werden im Nu in die Schranken gewiesen. Obendrein lindert lauwarmes Wasser Einsamkeit und verbessert unser Wohlbefinden, wie Studien beweisen. Die ideale Badetemperatur liegt bei 35 – 38 ° C. Diese 6 Badezutaten haben sich als Gesundheits-Booster besonders bewährt.
Grüner Tee
Mit Teebeuteln baden? Ja! Gib 5-10 Teebeutel Grüntee ins warme Wasser und erhalte ein reichhaltiges Bad mit lauter Mineralstoffen. Mineralien haben außergewöhnliche Anti-Aging-Merkmale, die die Hautregeneration vorantreiben und das natürliche Gleichgewicht der Haut wiederherstellen. Des Weiteren unterstützen die Antioxidantien im Tee bei der Entgiftung des Organismus.
Erfahre hier weitere überzeugende Gründe, warum Grüner Tee gesund ist.
Ingwer
Die Superknolle macht sich nicht nur im Essen oder als Ingwertee prima, sondern kann auch dem Badewasser zugefügt werden. Hacke hierfür ca. 1 Esslöffel frischen Ingwer klein. Im Wasser entwickelt das asiatische Gewürz seine antibakteriellen Wirkungen. Ingwer lindert Erkältungen sowie Gliederschmerzen und Muskelbeschwerden.
Zitrone
Genau wie Ingwer stärkt auch Zitrone das Immunsystem. Wie gut, dass sich Zitronensaft ebenso als natürlicher Badezusatz eignet. Die Zitrusfrucht ist eine echte Alleskönnerin und wirkt im Badewasser wahre Wunder: Presse 5-6 Zitronen aus und gib den Saft zusammen mit dem einlaufenden Wasser in die Wanne. Zitronensaft vitalisiert und erfrischt müde Haut. Das kommt uns besonders an warmen Sommertagen zugute. Ein weiterer Pluspunkt: Der Saft der Zitrone verkleinert vergrößerte Poren sichtbar.
Salz
Die Sportlichen unter uns sollten sich hin und wieder ein Salzbad gönnen. Dabei ist hier nicht die Rede vom herkömmlichen Kochsalz, sondern von Bittersalz, das du in der Apotheke erwerben kannst. Füge dieses dem einlassenden Wasser hinzu und freue dich auf ein Mangelausgleich durch Sulfat und Magnesium. Eine Portion Muskelentspannung gibt’s gleich mit dazu. Basisches Badesalz ist ebenfalls eine gute Idee, um den Körper zu entsäuern und zu entgiften.
Hafer
Du wünschst dir weiche und glatte Haut? Dann kommst du um Haferflocken nicht herum! Sie haben einen beruhigenden und heilsamen Effekt, insbesondere bei geröteter und gereizter Haut. Damit du das Badewasser nicht in einen riesengroßen Haferbrei verwandelst, gib die Flocken vorher unbedingt in ein Tee-Netz. 😉
Kennst du schon diese 11 Supervorteile von Haferflocken?
Zimt
Das duftende Wintergewürz sorgt für gute Laune und wärmt den Körper – für kalte Tage perfekt! Füge 3-4 Zimtstangen in die Badewanne, während das Wasser einläuft. Wusstest du, dass ein Zimt-Bad Tradition hat? Bereits vor Hunderten von Jahren erfreute man sich an der antiseptischen und desinfizierenden Wirkung von Zimt.
Wohltuendes Bad mit diesen Hausmitteln
Verwöhne Körper, Geist und Seele, indem du dein Badewasser mit natürlichen Lebensmitteln aufpeppst. Zugegeben: Mit Haferflocken und Teebeuteln baden hört sich erst mal ungewöhnlich an, ist aber super wirksam. Verwandele dein Badewasser in eine Oase für die Gesundheit und schöpfe neue Kraft. Übrigens: Alle Nicht-Veganer/innen können auch ein entspannendes Bad mit Milch und Honig nehmen.
