In diesem Beitrag dreht sich alles rund um Heilerde! Sowohl für die innerliche als auch äußerliche Anwendung eignet sich das natürliche Pulver hervorragend. Die gesundheitsfördernden Effekte verdankt sie unter anderem ihrer Fähigkeit Schadstoffe und Säuren zu binden. Wir sehen uns...
Selbst wenn wir uns vorzugsweise für den Kauf von saisonalen und regionalen Lebensmitteln aussprechen, können ein paar exotische Früchte unseren Speiseplan in der kalten Jahreszeit massiv bereichern. Wir stellen dir 9 nährstoffreiche Exoten vor, die deinen Ernährungsplan ein bisschen bunter gestalten....
Fast alle Frauen (ca. 80 – 90 %) sind von der sogenannten Orangenhaut betroffen, weshalb Cellulite absolut normal ist und nichts ist, wofür wir uns schämen sollten. Wenn du die Dellen trotzdem ein bisschen reduzieren möchtest, bleib jetzt dran! Denn wir...
Zugegeben: Das Gemüse zählt nicht gerade zu den Lieblingssorten der Deutschen! Ähnlich wie Rosenkohl stoßen auch Kohlrüben oft auf Ablehnung. Dabei sind Steckrüben so gesund und schmecken angenehm süß-herb. Saisonal und regional erhältlich ist das Wurzelgemüse von September bis Dezember. In diesem...
Bei Arthrose handelt es sich um eine Krankheit, die sich in jedem Körpergelenk bemerkbar machen kann. Hand-, Knie- und Hüftgelenke sind am häufigsten betroffen. Wir klären dich in diesem Beitrag darüber auf, was die Erkrankung Arthrose ist, woher sie kommt,...
Wir fühlen und sehen sie nicht – unsere Nieren! Und dennoch helfen uns die feinen Organe jeden Tag dabei, dass wir energievoll, gesund und fit in den Tag starten. Du möchtest deine Nieren in ihrer täglichen Arbeit unterstützen? Dann bleib...
Treibst du hin und wieder Sport oder trainierst du sogar regelmäßig? Dann hast du dir sicher auch schon einmal die Frage gestellt, ob du dich vor dem Sport aufwärmen brauchst oder nicht!? Aber wieso sollten Aufwärmübungen nötig sein, wenn wir...
Kleine oder größere Heißhungerattacken wirken sich nicht nur negativ auf unsere Gesundheit, sondern auch auf unsere Figur aus. Sobald sich der Jieper ankündigt, versuche es zuerst mit diesen 7 Strategien, bevor du dich zu süßem oder fettigem Zeug verleiten lässt. 1....
Fett macht fett? Nicht unbedingt! Gerade wenn es um eine ausgewogene Ernährung geht, sollten gesunde Pflanzenfette nicht unterschätzt werden. Man glaubt es kaum, aber sie können uns beim Abnehmen sogar unterstützen. Die folgenden 5 Speiseöle haben sich im Kampf gegen lästige...
Du willst Stress am liebsten wegfuttern? Kein Problem! 😉 Mit der Auswahl an entsprechenden Lebensmitteln sind die vielen kleinen Alltagsprobleme nur noch halb so wild. Diese 8 Superfoods stärken die Nerven und reduzieren Ärger, Nervosität und Hektik. Grünkohl Der grüne...
Dauerstress bringt das vegetative Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Dadurch werden die Funktionen von Atmung, Herz, Stoffwechsel, Gehirn und Immunsystem beeinträchtigt. Die Konsequenzen können Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Depressionen, Infektionen, Reizdarmsymptome und Herzrhythmusstörungen sein. Bist du jemand, der ständig gestresst oder oft verängstigt...
Selbst wenn wir im digitalen Zeitalter vernetzter denn je sind, leidet jeder 10. Deutsche unter Einsamkeit. Wir sind diesem Gefühl aber nicht hilflos ausgeliefert, sondern können aktiv etwas dagegen unternehmen! Die folgenden 8 Tipps sollen dir aus der Einsamkeit helfen!...
Neigst du dazu, öfter zu ungesunden Naschereien oder Junkfood zu greifen, sobald du dich einsam, traurig, frustriert, gestresst oder gelangweilt fühlst? Damit bist du nicht allein, denn viele versuchen ihre negativen Emotionen mit Essen zu kompensieren, selbst wenn sie gar keinen...
Sind die Einkäufe für eine Woche aufgebraucht, ist auch der Mülleimer wieder einmal rappelvoll. Na ja, was lässt sich daran schon ändern? Eine Menge! Der Zero Waste Lifestyle findet auch hierzulande zunehmend Anklang. Ein Grund mehr dir ein paar Tipps mit...
Die nährende Süßkartoffel aus der Familie der Windengewächse kommt aus Mittel- und Südamerika und ist in den USA zu Thanksgiving ein absolutes Muss! Aber auch in zahlreichen tropischen und subtropischen Ländern zählen die süßen Bataten zu einem Grundnahrungsmittel. Was die...
