3. Wähle deine Snacks bewusst aus
Versuche den kleinen süßen Heißhunger zwischendurch mit frischem Obst, Nüssen, Trockenfrüchten oder anderen gesunden Leckereien zu stillen und vermeide Snacks mit einer großen Menge an verarbeiteten Zucker. Wer zu sinnvollen Zwischenmahlzeiten greift, vermindert die Gefahr in kürzester Zeit wieder das Verlangen nach etwas Süßem zu empfinden.
