Gesunde Ernährung

Erfahre mehr darüber, wie du dich gesund ernährst auf WirEssenGesund.de

Im Restaurant gesund essen

Im Restaurant gesund essen

Es ist manchmal gar nicht so einfach. Die Familie versammelt sich gemeinsam in einem schönen Restaurant und wer auf seine gesunde Ernährung achten will…

Richtig ernähren bei Schlafstörungen

Richtig ernähren bei Schlafstörungen

Das Schlafbedürfnis von Mensch zu Mensch unterscheidet sich zum Teil gravierend. Während mancher mit weniger als sechs Stunden top fit ist fühlt sich der…

An apple a day keeps the doctor away

An apple a day keeps the doctor away

Der Apfel ist gesund, klar… sieht man ja in jeder zweiten Werbung und der Zahnarzt sagt es auch. Selbst Hippokrates von Kos, der beste…

Was ist gesunde Ernährung?

Was ist gesunde Ernährung?

Gesunde Ernährung – ja gerne, aber was ist gesunde Ernährung? Gibt es eine Regel für gesunde Ernährung, wonach man sich richten kann? Allem voran…

Zu viel Salz ist nicht gesund

Zu viel Salz ist nicht gesund

Mediziner der Harvard University und Wissenschaftler des Deutschen Institut für Ernährungsforschung sind sich einig – das im Salz enthaltene Natrium ist bei übermäßigen Konsum…

Fettreiche Ernährung bringt dich um den Schlaf

Fettreiche Ernährung bringt dich um den Schlaf

Erstmals konnte Joseph T. Bass, ein Endokrinologe aus Chicago, vor sechs Jahren feststellen, dass sich fettreiche Ernährung auf den Biorhythmus von Mäusen auswirkt. Jetzt…

Ist Milch wirklich so gesund?

Ist Milch wirklich so gesund?

„Nur das Beste aus einer extra Portion Milch“ – so oder ähnlich lauten viele Werbeversprechen der Lebensmittelindustrie. Ist Milch aber wirklich so gesund? Neuste…

Sojamilch – ein langsamer Umstieg

Sojamilch – ein langsamer Umstieg

Als ich mich dazu entschieden habe einen Teil meines Lebens vegan zu bestreiten, da musste ich mich gut umstellen. Das tägliche Frühstücksmüsli brauchte eine…

Kaugummikauen ist gesund

Kaugummikauen ist gesund

Der Kaugummi ist aus unserem Leben kaum noch wegzudenken. In gewissen Lebensbereichen zählt er zwar als unhöflich oder er ist lästig, wenn er mal…

Wissenschaftler machen Schokolade gesund

Wissenschaftler machen Schokolade gesund

Viele Menschen können nicht ohne! Der süße Riegel gehört einfach dazu, meist mit dem Wissen um die kalorienreiche Kost und dem damit verbundenen schlechten…