Wurde bei dir die Diagnose Endometriose festgestellt und überlegst du Hormone oder antientzündliche Medikamente einzunehmen? Vielleicht denkst du sogar über eine OP nach, um die schier unerträglichen Schmerzen ein für alle Mal loszuwerden? Hierzulande leidet ungefähr jede 10. Frau im Alter...
Fühlst du dich tagsüber oft müde und schlapp? Wünschst du dir deine Aufgaben mit mehr Spaß und Elan angehen zu können? Dann solltest du auf Power-Foods zurückgreifen! Sie geben dir nicht nur für kurze Antrieb, sondern versorgen deinen Körper langanhaltend...
Bist du von Spätakne (Akne tarda) betroffen und wünscht dir reine und strahlende Haut? Dann bist du hier goldrichtig, denn durch die entsprechende Ernährung kannst du Akne auf natürliche Weise behandeln. Hauptverantwortlich für die Hautkrankheit sind Entzündungsprozesse und verschiedene Hormone....
Bei eisenhaltigen Lebensmitteln denken die meisten direkt an Fleisch und Fisch. Dabei gibt es ebenso haufenweise vegane Nahrungsmittel, die genügend Eisen enthalten. Die Deckung aller Nährstoffe ist generell durch eine ausgewogene rein pflanzliche Ernährung möglich. Das gilt auch für den Nährstoff Eisen....
Völlegefühl, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, diffuse Schmerzen im Oberbauch, saures Aufstoßen und heftiges Grummeln in der Magengegend. Das sind nur einige typische Anzeichen eines Reizmagens. Leidest du an einem nervösen Magen? Dann bleib jetzt dran! Wir sehen uns in diesem Artikel an,...
Mit 75 % machen die Venen den Großteil der Blutgefäße aus. Mit jedem Herzschlag wird Blut durch die Gefäße in die Organe gepumpt und so unser Körper mit Sauerstoff versorgt. Das Venensystem ist dafür verantwortlich, dass das sauerstoffarme Blut wieder...
Wie wir mittlerweile wissen, betrifft eine unzulängliche Nährstoffversorgung Veganer, Vegetarier und Mischköstler, obwohl man einen Mangel wohl am häufigsten bei Veganern vermutet. Ernährt sich diese Gruppe jedoch ausgewogen und vielseitig, ist dieser eher unwahrscheinlich, sofern Vitamin B12 supplementiert wird. Ernährst...
Trockene, rote Haut und massiver Juckreiz… Neurodermitiker sind mit diesen Symptomen bestens vertraut. Das Auftreten der weit verbreiteten Hautkrankheit kann viele Ursachen haben. Welche Faktoren dazu beitragen, ist von Person zu Person verschieden. Sobald herausgefunden wurde, was die Auslöser für...
Möchtest du deinen Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance bringen, weil dein Körper übersäuert ist? Dann bist du hier goldrichtig! Eine basische Ernährungsweise hilft dir beim Abnehmen und bei der Entlastung deines Darms. In diesem Artikel teilen wir ein paar clevere Küchenhacks...
Magnesium gehört zu den essenziellsten Spurenelementen und kommt in zahlreichen pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Daher müssen sich auch Veganer/innen keine Sorgen um einen Magnesium-Mangel machen. 😊 Wofür wir das Spurenelement brauchen und welche veganen magnesiumreichen Lebensmittel es gibt, schauen wir uns jetzt...
Einige für unheilbar gehaltene Krankheiten verlieren allmählich ihren Status! Hierbei spielt die Ernährungstherapie eine wesentliche Rolle. Sie setzt an der Ursache an und verspricht Heilungserfolge bei Erkrankungen, die einst als „unheilbar“ galten. Hierzu zählen beispielsweise Bluthochdruck, Gicht, Diabetes und Neurodermitis....
Du suchst noch immer das Patentrezept für eine gesunde Gewichtsabnahme? Vielleicht hast du es jetzt gefunden. Denn in diesem Artikel erfährst du, welche 9 Lebensmittel deinen Stoffwechsel ordentlich anheizen und dir dabei helfen, deine Leistung im Training zu verbessern. Neben...
Beim Thema „vegane Ernährung“ kommt schnell die Frage auf, was man denn eigentlich noch alles essen „darf“. Schließlich fallen Milchprodukte, Fleisch, Fisch und auch Honig plötzlich weg. Du bist ganz frisch vegan oder möchtest die pflanzliche Ernährungsweise mal ausprobieren? Dann bist du...
Was Pseudogetreide angeht, steht Quinoa ganz oben auf der Liste – auch bei mir. 😉 Denn die facettenreiche Kulturpflanze schmeckt nicht nur fantastisch, sondern gilt auch als absolutes Superfood! Ebenso wie Amaranth gehört Quinoa zur Familie der Fuchsschwanzgewächse. Man verwertet in...
Glutenfreie Produkte sind in Supermärkten, Drogerien und Bioläden heute nicht mehr wegzudenken! Zum Glück: denn Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie sind froh über das mittlerweile riesige Angebot. So haben Kunden die Qual der Wahl zwischen glutenfreiem Brot, Nudeln, Haferfocken,...
