Ballaststoffe

gut für den Darm und wirksam gegen extra Kilos

Thema: Ballaststoffe

Ballaststoffe belasten nicht

Aus pflanzlicher Nahrung erhalten wir nicht nur viele Vitalstoffe, sonder auch reichlich Ballaststoffe. Sie geben unserem Darm etwas zu tun und erhalten somit die Darmgesundheit. Außerdem sättigen sie uns ohne extra Kalorien. Das sind nur zwei Gründe, warum man häufiger zu Vollkorn, Hülsenfrüchten, Gemüse oder Nüssen greifen sollte.

Mehr zu diesem Thema

indische Flohsamenschalen gut für die Verdauung sind

3 Gründe, wieso indische Flohsamenschalen gut für die ...

Indische Flohsamenschalen können in die Pflanzengattung der Wegeriche eingeordnet werden und sind schon lange als traditionelle Heilsubstanz bekannt. Sie werden unter anderem bei ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Iris Gutsche

Ballaststoffe: 10 Fragen und Antworten

Ballaststoffe sind für viele Menschen immer noch ein Buch mit sieben Siegeln. Wir versuchen es für euch ein wenig aufzubrechen und sämtliche Fragen zu dem Thema Ballaststoffe zu ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Daniel Beuschel

Ballaststoffe ja gerne – aber welche und woher?

News

Bettina Wagner

Vielleicht interessieren dich diese Themen auch?

Diabetes

Ballaststoffe Blutdruck senkende Medikamente

Ballaststoffe wirken wie Blutdruck senkende Medikamente

News

Bettina Wagner

Ballaststoffe helfen gegen Stress und Angst

Seit dem humorvollen Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders ist das Tabuthema Verdauung und Darmbakterien wieder in die gesellschaftlichen Gesprächsrunden gerückt. Auch in der ... weiterlesen

News

Bettina Wagner

Ballaststoffe helfen bei Diabetes

Eine Studie von der Rutgers University in New Brunswick kommt zu dem Ergebnis, dass Ballaststoffe spezielle Darmbakterien unterstützen, die dem Körper eine bessere Blutzuckerkontrolle ... weiterlesen

News

Katharina Trautvetter

Willst du uns öfters lesen?

Wollen wir Freunde sein? :)

Ballaststoffe und ballaststoffreiche Lebensmittel (Tabelle)

Unsere Verdauung liebt ballaststoffreiche Lebensmittel. Als Folge empfiehlt es sich für eine gute Darmgesundheit auf ballaststoffreiche Nahrung zu setzen. Wir zeigen euch wo viele ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Daniel Beuschel

Ballaststoffe belasten nicht

Früher galten Ballaststoffe tatsächlich als „Ballast“, da sie von unserem Körper selbst nicht aufgespalten werden können. Der Nutzen stand nicht fest und das änderte sich auch ... weiterlesen

Abnehmen

Daniel Beuschel

Worüber wir schreiben?

Erfahre, warum wir über das Thema Ballaststoffe schreiben