Regel 4 von 10: Hungern verboten
Hungern führt zu Heißhunger und den gilt es zu vermeiden. Wenn du wirklich riesigen Hunger hast, dann iss so viel Gemüse und Salat, wie du möchtest! Davon wirst du nicht dick.
Allerdings solltest du aufpassen was du dazu isst. Denn wenn das Gemüse zur Beilage wird oder der Salat in enormen Mengen Dressing ertrinkt, dann solltest du davon trotzdem nicht so viel davon essen wie du möchtest.
Hallo,
ich finde es wichtig, dass wir uns wieder mehr mit dem Wohlfühlgewicht auseinandersetzen. Es wird viel zu viel durch Medien, Zeitschriften usw. vorgegeben, wie man am Besten aussehen sollte. Ergebnis des Ganzen: der Diätwahn. Ich mache da nicht mehr mit!
LG