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Das Haferflocken gesund sind, weiß jedes Kind. Ebenso, dass die Zubereitungsmöglichkeiten der kleinen Flöckchen nahezu unendlich sind. Egal ob als Porridge, in Fitnessriegeln, pur in Milch oder als Backzutat im Kuchen – überall findet das Vollkornprodukt Anwendung. Die Haferflocke ist...

Jeder kennt sie die kleine, beharrte Frucht, deren grünes Inneres säuerlich erfrischend schmeckt: Die Kiwi. Vielfach sogar im heimischen Garten angebaut, überzeugt die grüne Kiwi vor allem durch ihren Geschmack aber auch den hohen Anteil an Vitaminen. Weniger bekannt und...

Hast du schon Bekanntschaft mit dem edlen Darjeeling Grüntee gemacht? Falls nicht, dann wird’s jetzt höchste Zeit, denn der Tee gehört mittlerweile zu den angesehensten Teemischungen weltweit. 😊 Schon seit Mitte des 19. Jahrhunderts werden in Indien hochqualitative Tees angebaut...

Gerade in den Wintermonaten wird vielfach zu üppiges, zu fettiges und einfach nur zu viel Essen zu sich genommen. Doch bald naht der Frühling und gilt dabei nicht nur als Rettung gegen den Winterblues sondern zudem als beste Jahreszeit, um den...

Hast du schon von dem bekannten chinesischen Grüntee namens „Gunpowder“ gehört? Die Blattform des Tees erinnert an kleine Schrotkugeln, weshalb er auf diesen Namen getauft wurde. Grüner Tee Gunpowder ist für seinen intensiven und leichtherben Geschmack bekannt. Nicht zu unterschätzen...

Ob als Saft, Kapsel oder Gel – Aloe Vera gilt als wahre Wunderpflanze in der Gesundheits- und besonders auch Beauty-Industrie. Auch als Wüstenlilie bekannt, kommt die Pflanze ursprünglich aus den tropischen Regionen der Welt, hat ihren Weg aber schon lange...

Ein gutes effizientes Training ist nur ein Baustein für einen perfekten Muskelaufbau. Damit deine Muskeln wachsen können, brauchen sie auch alle notwendigen Nährstoffe. Entsprechend solltest du dir einen individuellen Ernährungsplan für deinen Muskelaufbau erstellen. Gerne helfen wir dir dabei! Fragst...

Hast du dich bei deinem Training so richtig ausgepowert? Sehr gut, dann hast du alles richtig gemacht 😊 Jetzt denk nur noch daran deine Vorratsspeicher wieder aufzufüllen. Damit du das schnell und effizient machen kannst haben wir für dich einen...

Die Feiertage waren mal wieder ein Katastrophe für die Figur. Jede Menge Süßigkeiten und andere Leckereien und das auch noch in rauen Mengen. Gefühlt besteht man nur noch aus Lebkuchen und Schoko-Nikoläusen. Kommt dir das irgendwie bekannt vor und du...

Senioren, im Volksmund lebensältere Menschen oder auf neudeutsch Best-Ager, hat wohl jeder um sich herum. Egal ob es die eigenen Eltern oder Oma und Opa sind, gehören diese in manchen Familien zu besagter Gruppe der Senioren. Zwar ist Schubladendenken nicht...

Es ist kalt, windig und neblig. Morgens geht man noch bei Finsternis in die Arbeit und kommt abends ebenfalls bereits im Dunklen zurück nach Hause. Viele Menschen fühlen sich in den Herbst- und vor allem Wintermonaten durchgehend abgeschlagen und ausgelaugt...

Kaum ein Teeliebhaber kann dem wohlduftenden Adels-Tee namens Earl Grey Tee widerstehen! Er ist nicht nur außerordentlich aromatisch, sondern hat auch eine vielversprechende, gesundheitliche Wirkung. Dazu aber gleich mehr… 😊 Der vornehme Earl Grey Tee kommt aus dem englischen Adelshaus...

Ein veganer und/oder vegetarischer Lebensstil ist seit einigen Jahren in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Vor allem junge Menschen tragen eine oftmals ethisch und ökologisch beeinflusste Art und Weise der Ernährung, frei von jeglichen Tierprodukten, an nachfolgende oder auch ältere...

Kaum kündigt sich die kalte Jahreszeit an, kämpfen sich die meisten sofort mit Beschwerden wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit oder auch Fieber herum. Die jährliche Erkältungswelle schlägt zu. Kein Wunder wenn es einen dabei letztendlich auch selbst erwischt – denn schließlich...

Wir sollten wieder zu mehr Regionalität zurückfinden. Das ist nicht nur gut für unsere heimische Landwirtschaft, das ist auch für unseren Körper zu empfehlen. Kurz gesagt könnte man behaupten: Regional ist gesund! Regionales Gemüse hat mehr Nährstoffe Bei der Behauptung...