3. Telefonieren als Training
In vielen Jobs telefoniert man täglich mehrere Stunden am Tag, auch diese Zeit kann für Bewegung genutzt werden. Statt im Sitzen in der Leitung zu hängen kannst du währenddessen ganz einfach aufstehen und ein paar Meter auf und ab gehen. So bleibst du zusätzlich wach und konzentriert. Wer beruflich keine Anrufe tätigen muss kann auch nach Feierabend seine Freunde und Familie mal wieder mit einem Anruf überraschen. Idealerweise verbindet man das direkt mit einem Spaziergang an der frischen Luft.
