Tipp 1: Genieße was du isst
In der Weihnachtszeit soll durchaus der Genuss im Mittelpunkt stehen. Deshalb esse langsam und genieße die leckeren Köstlichkeiten in vollen Zügen. Wer langsam isst und gut kaut, der läuft nicht in Gefahr über den eigentlichen Hunger hinaus zu schlemmen. Das Sättigungsgefühl braucht nämlich ein wenig, bis es bei uns im Kopf ankommt.
