Tipp 7: Halte dich an die Beilagen
Es gibt immer einen Topf mit reichlich Gemüse darin. Mach die Beilagen zu deiner Hauptmahlzeit. Je Ballaststoffreicher, desto besser. Gemüse und Hülsenfrüchte machen satt und tragen nicht auf. Auch eine große Portion Salat vorab, füllt den Magen und verhindert den Heißhunger auf Braten und Co.
