Regel 2 von 10: Vollkorn ist besser
Weißmehl ist eigentlich mit Zucker fast gleichzusetzen, deshalb ist bei sämtlichen Getreideprodukten, wie Nudeln, Gebäck, Reis,… immer die Vollkornvariante zu bevorzugen.
Für den Anfang kannst du ja mischen (50% – 50%), um sich daran zu gewöhnen.
Hallo,
ich finde es wichtig, dass wir uns wieder mehr mit dem Wohlfühlgewicht auseinandersetzen. Es wird viel zu viel durch Medien, Zeitschriften usw. vorgegeben, wie man am Besten aussehen sollte. Ergebnis des Ganzen: der Diätwahn. Ich mache da nicht mehr mit!
LG