Fazit: Tipps zum Einschlafen
Ungefähr 24 Jahre und 4 Monate schläft der Deutsche in seinem Leben. Unsere Schlafqualität ist maßgeblich dafür verantwortlich, wie fit, gesund und konzentriert wir uns im Alltag fühlen. Dir fällt es schwer in einen sanften Schlaf zu fallen und richtig durchzuschlafen?
Es gibt viele Wege und Mittel, die dir helfen deinen Schlaf zu optimieren, denn jeder verdient einen heilsamen Schlaf – auch du! 😊 Die richtige Ernährung trägt genauso dazu bei, wie einige Mittel aus der Natur. Um besser einzuschlafen und durchzuschlafen, können dir außerdem Aromaöle aus beispielsweise Zirbelkiefer und Lavendel helfen.
Erfahre hier, warum unausgeschlafene Kinder zu Übergewicht neigen.
