Die Zahl der Übergewichtigen in Deutschland steigt rapide an. Selbst Kinder sind mehr und mehr davon betroffen, zu viel Gewicht auf den Rippen zu haben. Und ist die Last erst einmal da, ist es garnicht einfach, diese wieder loszuwerden. Jedoch ist dies für Übergewichtige häufig nicht das Schlimmste. Vielmehr sind sie in verschiedensten Situation des Lebens Vorurteilen, Kränkung und Mobbing ausgesetzt und können so keinen normalen Alltag führen. Dabei geht die Stigmatisierung vom Anstarren über böse Bemerkungen bis hin zu den simplen Gegebenheiten des Lebens wie etwa Sitzplätzen, die nicht für Übergewichtige ausgelegt sind.
Was ist Body Shaming?
Unter die Bezeichnung fällt grundsätzlich jegliche Art der Abwertung aufgrund von Körpermerkmalen. Eine Person erhält ungefragt negatives Feedback oder Kommentare zum eigenen Erscheinungsbild oder wird wegen ihrer körperlichen Merkmale diskriminiert. Heutzutage findet dies sehr häufig in sozialen Netzwerken statt, was jedoch nicht weniger schmerzhaft ist als im realen Leben. Die häufigste Art des Body Shamings ist dabei das Fat Shaming. Insbesondere Frauen und Mädchen, die nicht den gängigen und immer häufiger vermittelten Schönheitsidealen entsprechen sondern etwas mehr auf den Rippen tragen, sind davon betroffen. Hintergrund der Body Shamer sind in vielen Fällen Neid, Selbstunzufriedenheit oder auch Vorurteile. Zudem gehen Menschen zu stark davon aus, dass die übergewichtige Person einfach zu faul oder undiszipliniert ist abzunehmen. Das hinter der Fettleibigkeit jedoch genauso gut auch eine chronische Erkrankung stecken kann, wird gerne außer Acht gelassen.
Folgen des Body/Fat Shamings
Häufig übernehmen Betroffene selbst die negative Einstellung gegenüber übergewichtigen Personen – und somit auch gegenüber sich selbst – die ihnen vermittelt wird . Die Menschen weisen eine starke Abneigung gegenüber dem eigenen Erscheinungsbild auf und setzen sich vielfach selbst stark unter psychischen Druck. Folge dessen sind häufig unrealistische Abnehmziele, die dann scheitern und noch mehr Frustration und Demotivation auslösen. Somit zählen Depressionen und andere psychische Störungen zu den Haupterkrankungen bei Übergewichtigen.
Darüber hinaus hat das Übergewicht selbstverständlich auch körperliche Leiden zur Folge. So haben Adipositas-Betroffene häufig mit Typ-2-Diabetes, Gelenkerkrankungen oder auch Herz-Kreislauf-Beschwerden zu kämpfen.
Der richtige Umgang mit Body Shaming
Du bist selbst von Body Shaming betroffen und fühlst dich unwohl in deinem Körper? Versuche dich so zu nehmen wie du bist und deinen Körper zu akzeptieren. Das ist definitiv leichter gesagt als getan. Versuche jedoch dennoch, dir bewusst zu machen, was dir an deinem Körper gefällt. Es kann zudem helfen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und auf Social Media Kanälen Personen zu folgen, die sich auf positive Art mit dem Thema Übergewicht beschäftigen. Vermeide außerdem den permanenten Vergleich mit anderen – denn jeder ist auf seine eigene Weise einzigartig und schön. Und glaube mir: Jeder Mensch hat mit seinen individuellen Baustellen zu kämpfen.
Und wnn du doch einmal unangemessene, gemeine Kommentare bekommst, trotze mit einem möglichst dickem Fell. Auch wenn es herausfordernd und schwierig ist – lasse dich nicht niedermachen und setze dich aktiv zur Wehr. Sprich es direkt an, wenn dich ein Kommentar verletzt. Du wirst merken, dass es häufig ganz anders bei dir ankommt als es vielleicht gemeint war.
