TOP 5 Trend: Bodyweighttraining
Für ein gutes Workout braucht es keine Geräte. Mit dem eigenen Körper lässt sich eigentlich alles auf kleinem Raum zu Hause trainieren. Das Geheimnis hier heißt hier Liegestütze, Planks, Squats & Co. Es gibt inzwischen zahlreiche Ratgeber, mit deren Hilfe jeder zu Hause selbst seinen idealen Trainingsplan zusammenstellen kann.
