Tipp 7: Dein individueller Schlafrhythmus
In der Woche stehst du vermutlich immer zur gleichen Zeit auf. Ausnahme bildet da häufig das Wochenende, das uns schnell aus unserer Routine wirft. Daher kann es sehr sinnvoll sein, auch am Samstag oder zumindest am Sonntag etwa zur gleichen Uhrzeit aus den Federn zu hüpfen. Das Ergebnis: Beständigkeit zahlt sich aus und ein gesunder Schlafrhythmus pendelt sich ein.
