Bewegung

Sport & Fitness als wichtiger Baustein für ein gesundes und vitales Leben

Die 4 besten und einfachsten Atemtechniken

Du leidest unter Schuppenflechte, Hyperaktivität, Angstzuständen oder Asthma und suchst eine natürliche Methode, um diese „modernen“ Erkrankungen in den Griff zu bekommen? Dann ... weiterlesen

Iris Gutsche

Wie Meditation deine Abwehrkräfte stärkt

Viren treiben überall ihr Unwesen und rufen unterschiedliche Krankheiten hervor, wie beispielsweise Grippen, Erkältungen oder Viruserkrankungen, wie Corona. Löst allein schon der ... weiterlesen

Iris Gutsche

Trainingspause – Das solltest du beachten!

Regeneration

Iris Gutsche

Hot Yoga gegen Bluthochdruck?

Yoga

Iris Gutsche

Abnehmen mit dem Hula-Hoop-Reifen

Ines Herbold

Sport und Ernährung: Was esse ich vor, während und nach ...

Viele Hobbysportler sehen nur das Training, dabei hängen Sport und Ernährung unbestreitbar zusammen. Wenn man versucht zu recherchieren was man wann essen soll, dann wird die ... weiterlesen

Eiweiß

Daniel Beuschel

Wie viel Proteine sollten Sportler essen?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat Studien ausgewertet, um herauszufinden, wie viel Eiweiß Sportler brauchen: Supplemente wie Protein-Shakes sind unnötig – stattdessen ... weiterlesen

Eiweiß

Jonas Demski

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Muskelschmerzen ade: Mit Coenzym Q10

Viele Menschen sind von erhöhten Cholesterinwerten betroffen und nehmen deshalb Statine ein, um ihren Cholesterinspiegel zu senken. Vielleicht gehörst auch du dazu? Allerdings können ... weiterlesen

Coenzym Q10

Iris Gutsche

Joggen – Hausmittel bei Wadenkrämpfen, Blasen und ...

Die warme Jahreszeit bietet sich für Freiluftsport förmlich an. Am beliebtesten ist dabei wohl das Joggen. Es gibt aber typische Wehwehchen, mit denen sich Jogger herumquälen müssen. ... weiterlesen

Kräuter

Daniel Beuschel