Bewegung

Sport & Fitness als wichtiger Baustein für ein gesundes und vitales Leben

Immersive Fitness – Training 2.0

Training meets virtual Reality! Wer träumt nicht von Yoga an den schönsten Plätzen dieser Erde oder dem Fahrradtraining auf der Strecke des Hawaii Iron Man? Die Technologie von Immersive ... weiterlesen

Daniel Beuschel

Rage Yoga – Schreien statt Om!

Es zeichnet sich ein neuer Trend in der Yogawelt ab. Anstatt den gewohnten weichen und harmonischen Klängen wird Metal im Hintergrund gespielt und das Om durch lautes Schreien ersetzt. In ... weiterlesen

Daniel Beuschel

6 Tipps für einen sportlichen Herbst

Daniel Beuschel

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Eiweiß & Muskelaufbau – Alles was du wissen musst!

Daniel Beuschel

Crunning – Ein Fitnesstrend des Jahres?!

Crunning – hab ich vorher noch nie gehört. Als ich dann erstmals davon gelesen habe, konnte ich es kaum glauben, es soll einer der Fitnesstrends des Jahres werden. Nachdem aber immer ... weiterlesen

Daniel Beuschel

„Laufen gegen Leiden“ – Bei Vollmond geht’s los!

Schaut euch in eurer Stadt mal um. Immer zu Vollmond treffen sie sich… es geht nicht um mystische Rituale, es wird gelaufen. Deutschlandweit laufen inzwischen einmal im Monat, eben zu ... weiterlesen

Vegan

Daniel Beuschel

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Richtig dehnen: Stretching vor oder nach dem Sport?

Richtiges dehnen ist für Sportler extrem wichtig, es entscheidet unter anderem über unsere Leistungsfähigkeit. Sollte man vor oder nach dem Sport dehnen? Beugt dehnen Muskelkater vor und ... weiterlesen

Daniel Beuschel

Risikofaktor Übergewicht – Fitness allein hilft nicht

Fitness ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit und ein langes aktives Leben. Die negativen Auswirkungen von Übergewicht kann aber selbst ein leistungsfähigerer Körper nicht ... weiterlesen

Tobias Beuschel

Mit Sport und Ernährung gegen Cellulite

Daniel Beuschel

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TRX-Training – Ein Band für alles

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Kennst du noch alle Baderegeln?

Baderegeln…? Ja ich erinnere mich, da war ja mal was. Aber sei mal ehrlich, würdest du noch alle zusammenbekommen? Wie viele waren es eigentlich nochmal? Die Sonne scheint und es ist ... weiterlesen

Tobias Beuschel

Was bringen Eiweiß-Shakes wirklich?

Millionengeschäfte stehen hinter dem Verkauf von speziellen Nahrungsmitteln für Bodybuilder und anderen Fitnesswütigen. In einer Sonderausgabe für gesunde Ernährung gibt Prof. ... weiterlesen

Tobias Beuschel

Sport im Freien mit Kindern

Die Tage werden wieder länger und auch die ersten Sonnenstrahlen grüßen. Raus aus der Wohnung und raus ins Freie. Bewegung und Sport im Freien ist gesund und für aktive Menschen ein ... weiterlesen

Daniel Beuschel

Mein optimaler Trainingspuls für Ausdauertraining und ...

Um ein persönliches Ausdauertraining genau auf dein eigenes Ziel auszurichten, ist es wichtig den idealen Trainingspuls zu kennen und zu messen. Dieser unterscheidet sich etwa, wenn du ... weiterlesen

Tobias Beuschel

Ultra-Triathlon und vegane Ernährung – das ist mein ...

Arnold Wiegand ist Veganer, mittlerweile 51 Jahre alt und noch fit wie ein Turnschuh. Als Leistungssportler wählte er eine der schwierigsten Disziplinen, die es wohl gibt: er lebt für ... weiterlesen

Vegan

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Die größten Fehler bei Muskelkater vermeiden

Rudern am TRX Band / Sling Trainer

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