Vitamine

A, B oder C, wir brauchen sie einfach alle

Vitamin C – Das Wichtigste auf einen Blick

Das wohl bekannteste aller Vitamine ist unbestreitbar Vitamin C. Auch den Fachbegriff „Ascorbinsäure“ haben die meisten wohl schon einmal gehört. Vitamin C ist für uns ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Ines Herbold

Vitamin B2 – Alles was du über Riboflavin wissen ...

Viele Vitamine sind essentiell für das Funktionieren unseres Körpers. Ein gutes Beispiel dafür ist wohl das Vitamin B2, welches auch Riboflavin genannt wird. Es gehört wie auch andere ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Ines Herbold

Coenzym Q10: Die Verjüngungskur für deine Haut

Gesunde Ernährung

Iris Gutsche

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Iris Gutsche

Lebensmittel als Vitamin-Booster für dein Immunsystem

7 heimische Lebensmittel als Vitamin-Booster für dein ...

„Eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein“ – bereits Hippokrates betonte den engen Zusammenhang zwischen einer ausgewogenen Ernährung und einem starken Immunsystem. 365 Tage ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Anna Maria Eckl

Ein Vitamin-D-Mangel zeigt Zusammenhänge zum Coronavirus

Vitamin D, dieses Vitamin, was eigentlich gar keines ist, sondern ein Hormon. Im alltäglichen Sprachgebrauch ist es nichtsdestotrotz als „Sonnenvitamin“ angekommen. Es kann von ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Bettina Wagner

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Zu viel Vitamin B12 könnte tödlich sein

Oft ist zu viel des Guten wiederum schlecht, das könnte auch für Vitamin B12 gelten, warnt eine niederländische Studie. Zu viel oder zu wenig Vitamin B12 Wenn der Körper nicht ... weiterlesen

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Jonas Demski

Essen wir bald spezielle Vitamin-D-Eier?

Vitamin D erzeugt unser Körper im Normalfall selbst. Es reichen ein paar Sonnenstrahlen und unser Körper beginnt mit der Produktion. Durch den modernen Lebenswandel unserer Gesellschaft, ... weiterlesen

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Redaktion WirEssenGesund

US-Forscher halten Vitaminpillen für gefährlich

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Redaktion WirEssenGesund

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Wir brauchen mehr Vitamin B12 pro Tag

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Bettina Wagner

Vitamin-D-Mangel bekämpfen mit Schokolade

Gerade in Gebieten mit weniger Sonnentagen ist Vitamin-D-Mangel weit verbreitet. Auch Deutschland gehört dazu. Vor allem im Winter leidet rund die Hälfte aller Deutschen unter zu wenig ... weiterlesen

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Bettina Wagner

Welche Vitamine brauchen wir im Sommer?

Die Sonne scheint, es ist warm, unser Körper fühlt sich wohl. Wir sind aktiv, wollen raus und das schöne Wetter genießen. Um unsere optimale Leistungsfähigkeit zu erhalten und auch die ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Kochtöpfchen

Mehr Vitamin D gegen Winterdepression

Die Tage werden wieder kürzer und damit beginnt für viele wieder die Zeit der Winterdepression. Vitamin D Mangel ist die Hauptursache dafür. Es gibt allerdings ein paar Möglichkeiten ... weiterlesen

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Redaktion WirEssenGesund

Mit 10 Tricks Vitaminmangel vorbeugen

Vitamine sind für unseren Körper zum Teil essentiell. Wir benötigen sie, um gesund zu bleiben. Folglich sollten wir immer bemüht sein einem Vitaminmangel vorzubeugen. Es gibt ein paar ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Redaktion WirEssenGesund

Vitamin D Mangel – Vegane Lebensmittel für den Winter

Normalerweise reicht es bei gesunden Menschen aus jeden Tag etwa eine halbe Stunde in der Sonne spazieren zu gehen, um seinen Vitamin D Haushalt wieder aufzutanken. Bei Menschen mit Vitamin ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Redaktion WirEssenGesund