Kein oder zu wenig Sport!
Den meisten fällt regelmäßiger Sport nicht besonders einfach. Wer abnehmen möchte sollte dennoch nicht ganz auf Bewegung verzichten! Mit Sport verbrennst du nicht nur direkt Kalorien, sondern auch im Ruhezustand benötigen trainierte Muskeln mehr Energie und erhöhen so deinen Leistungsumsatz. Aus diesem Grund lohnt es sich doppelt die eine oder andere Sporteinheit in der Woche einzuplanen! Wer sich bis jetzt immer vor Bewegung gedrückt hat, sollte versuchen zwei Stunden pro Woche einzuplanen, um die Pfunde wieder ins Rollen zu bringen.
Hey, eine coole Liste habt ihr hier aufgestellt 🙂 Besonders überrascht hat mich der Punkt, dass eine zu geringe Kalorienaufnahme ebenfalls das Abnehmen behindern kann.