Zu hohe Kalorienaufnahme
Ganz häufig unterschätzen wir die Kalorienmenge, die wir über den Tag verteilt zu uns nehmen. Oft sind dafür auch fiese Kalorienfallen verantwortlich wie süße Getränke, fettige Speisen in Restaurants oder überzuckerte Fertigprodukte! Am besten rechnest du dir deinen Gesamtenergiebedarf selber aus und achtest auf die Nährwertangaben auf deinen Lebensmitteln, so umgehst du eine zu hohe Kalorienaufnahme.
Hey, eine coole Liste habt ihr hier aufgestellt 🙂 Besonders überrascht hat mich der Punkt, dass eine zu geringe Kalorienaufnahme ebenfalls das Abnehmen behindern kann.