Wie du sicherlich weißt, scheitern die meisten Diäten! Damit die Kilos auf lange Sicht purzeln, ist eine gesunde Ernährung vonnöten, die langanhaltend sättigt und Spaß macht. Die Kombination aus erstklassigem Eiweiß und nährstoffreichem Hafer macht das möglich. Die Rede ist von der sogenannten HAWEI-Methode, die von Dr. med. Winfried Keuthage entwickelt worden ist! Welche Vorteile diese „Diät“ mit sich bringt, sehen wir uns in diesem Beitrag an.
Heißhungerattacken ade
Proteinhaltige und haferreiche Mahlzeiten machen nicht nur satt, indem sie den Insulin- und Blutzuckerspiegel über den Tag stabilisieren. Sie wirken auch Heißhunger und Energielöchern entgegen, sodass du dich nach dem Verzehr rundum zufrieden und wohlfühlst. 😊
Hast du öfter mit Heißhungerattacken zu kämpfen? Diese 7 Tipps können dir außerdem dabei helfen, deinen Heißhunger zu stoppen!
Ballaststoffe für eine starke Darmflora
Quellstoffe, die sich in Gemüse, Obst und Hafer befinden sowie natürliche Probiotika und Präbiotika, sorgen für eine optimale Bakterienvielfalt. Hier findest du die besten Pro- und Präbiotika für Veganer/innen.
Nährstoffe satt
Reichlich frisches Obst, Gemüse sowie Hülsenfrüchte und Pflanzenöle mit haufenweise Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen decken den Nährstoffbedarf spielend leicht.
Wertvolle Eiweißquellen
Die Kombination aus unterschiedlichen Proteinlieferanten führt zu einer hohen biologischen Wertigkeit des essenziellen Baustoffs für die Zellen. Treibst du viel Sport? Dann solltest du umso mehr Eiweiß zu dir nehmen.
Mit diesen Proteinquellen wirst du auch als Veganer optimal versorgt.
Du fragst dich, ob Proteinshakes auch dazugehören und gesund sind? Hier erfährst du mehr.
Goodbye Jo-Jo-Effekt
Wer sein Training mit einer hohen Eiweißzufuhr verbindet, der sagt Fett- statt Muskelmasse den Kampf an. Der Grundumsatz bleibt dagegen auf normalem Niveau. Verabschiede dich getrost vom altbekannten Jo-Jo-Effekt.
Simpel umzusetzen
Bewährte und kinderleichte Rezepte, die ruckzuck zubereitet sind, machen die HAWEI-Methode aus. Mit der Kombi aus Eiweiß und Hafer ist dieses Konzept unkompliziert und im Alltag praktisch umsetzbar.
Fazit: Vorteile der HAWEI-Methode
Die HAWEI-Methode ist es definitiv wert auszuprobieren, denn die Ernährungsform liefert massenweise Ballaststoffe und sämtliche Mineralstoffe und Vitamine. Die positiven Resultate und Berichte sprechen für sich. Mit der Methode können die Cholesterin- und Blutzuckerwerte verbessert werden und infolge auch überflüssige Pfunde schmelzen.
Wer mehr über die Abnehm-Methode erfahren möchte, der kann sich das Buch „HAWEI-Methode. Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß“ von Winfried Keuthage zulegen. 😊