Tipp 1: Gönne dir ein hochwertiges Bett
In einem bequemen Bett schläft es sich gleich viel besser! Erwischst du dich dabei, dass du hin und wieder auf der Couch einschläfst? Die Folge: Ein unruhiger Schlaf, der nicht für ausreichend Erholung sorgt. Denn die Unterlage trägt entscheidend zu unserer Schlafqualität bei. Ein schickes Design spielt hier also eher eine untergeordnete Rolle. 😉 Wesentlich wichtiger sind Härtegrad, Material und Dicke der Matratze. Auch Decke, Kissen und Lattenrost sollten auf jeden Menschen individuell angepasst sein. Wer von Übergewicht betroffen ist, sollte zu einem härteren Modell greifen.
Selbst wenn eine komplett neue Anschaffung kostspielig ist, lohnt es sich dein Nachtlager Stück für Stück aufzuwerten, damit du vollkommen regenerieren kannst. Qualität hat ihren Preis, aber der lohnt sich in diesem Fall definitiv!
