High-Carb, Low-Carb, Schokolade oder besser etwas Obst? Willst du wissen wie dein Körper auf deine Lieblingsgerichte reagiert? Willst du deinen Blutzuckerspiegel besser kennenlernen und auf Heißhunger künftig verzichten? Es gibt dafür keinen allgemeingültigen Rat, der auf jeden zutrifft, denn wir...
In diesem Beitrag dreht sich alles rund um Heilerde! Sowohl für die innerliche als auch äußerliche Anwendung eignet sich das natürliche Pulver hervorragend. Die gesundheitsfördernden Effekte verdankt sie unter anderem ihrer Fähigkeit Schadstoffe und Säuren zu binden. Wir sehen uns...
Hättest du gedacht, dass Mohn weltweit zu den ältesten Kulturpflanzen zählt? Meistens wird das beliebte Gewürz in Backwaren wie beispielsweise Mohnkuchen und Mohnbrötchen verarbeitet. 😋 Wir sehen uns in diesem Beitrag an, wie sich Mohn kulinarisch noch einsetzen lässt und...
Weizen genießt in unserer heutigen Zeit nicht gerade den besten Ruf! Das liegt daran, dass immer mehr Menschen nach dem Konsum von glutenhaltigen Lebensmitteln über Bauchschmerzen und andere Symptome klagen. Für Menschen, die mit Weizen und Co. kein Problem haben,...
Die goldene Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr kommen allerlei bunte und köstliche Leckereien auf den Tisch! Diese 11 herbstlichen Vorboten sind unsere Favoriten und punkten obendrein mit reichlich Nährstoffen. 1. Granatapfel Die Paradiesfrucht ist für ihren hohen...
Fett macht fett? Nicht unbedingt! Gerade wenn es um eine ausgewogene Ernährung geht, sollten gesunde Pflanzenfette nicht unterschätzt werden. Man glaubt es kaum, aber sie können uns beim Abnehmen sogar unterstützen. Die folgenden 5 Speiseöle haben sich im Kampf gegen lästige...
Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, Nervosität und Appetitlosigkeit sind typische Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion. Bei einem Überschuss an Schilddrüsenhormonen im Blut laufen sämtliche Stoffwechselprozesse im Organismus schneller ab. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt, sofern Betroffene nicht in Behandlung sind. Wir verraten dir in diesem Beitrag, wie...
Hast du Schilddrüsenprobleme und leidest du unter Beschwerden wie Verstopfung, Gewichtszunahme, Hautveränderungen, Müdigkeit und depressiver Verstimmung? Bei einer diagnostizierten Schilddrüsenunterfunktion werden tierische Lebensmittel wie Seefisch und Milchprodukte empfohlen. Diese Produkte kommen für vegan lebende Menschen jedoch nicht in Frage. Deshalb...
Kardamomsamen werden per Hand geerntet und zählen deshalb zu den teuersten Gewürzen weltweit! Kardamom darf in Currymischungen nicht fehlen und verleiht Gerichten einen süßlich-würzigen Geschmack. Das Ingwergewächs hat außerdem eine sanfte Schärfe, die an Eukalyptus erinnert. Wir nehmen das beliebte...
Es gibt einige Stoffe, die wir regelmäßig unbewusst zu uns nehmen und von denen wir vermutlich nicht einmal wissen, dass sie die Gewichtszunahme beschleunigen. Bei den folgenden Substanzen solltest du aufpassen, denn sie senden unserem Gehirn die falschen Signale… Phthalate...
Sind die Einkäufe für eine Woche aufgebraucht, ist auch der Mülleimer wieder einmal rappelvoll. Na ja, was lässt sich daran schon ändern? Eine Menge! Der Zero Waste Lifestyle findet auch hierzulande zunehmend Anklang. Ein Grund mehr dir ein paar Tipps mit...
Fehlt dir im Alltag häufig die Zeit zum Selbstkochen oder bist du oft geschäftlich unterwegs? Insofern hast du sicher schon erlebt, dass es nicht immer so einfach ist, sich an seinen gesunden Ernährungsplan zu halten. Du möchtest es dennoch schaffen,...
Mit dem Beginn der Corona-Pandemie haben Millionen von Menschen ins Homeoffice gewechselt. Ganz gleich, ob du zurzeit im Büro arbeitest oder dir ein Arbeitsplatz zu Hause eingerichtet hast – das Desinfizieren von Tastatur, Bildschirm und Maus sollte nicht unterschätzt werden. 😉...
Ausschläge, Unwohlsein, Völlegefühl, Durchfall und Magenkrämpfe… Menschen mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit kennen diese Symptome nur allzu gut. Aber welche Unverträglichkeiten sind eigentlich die gängigsten, durch welche Symptome äußern sie sie sich und was kannst du dagegen tun? Das und noch mehr erfährst...
Jeder weiß: Karotten sind vollgepackt mit Nährstoffen, darunter Folsäure, Eisen, Mangan, Schwefel, Pektin, Kupfer, Betacarotin, Kalium und Magnesium. Schon die Römer und alten Griechen wussten um die heilenden Eigenschaften der knackigen Mohrrübe. Das ist der Grund, warum sie zu den...
