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Zu den gesündesten und bekanntesten pflanzlichen Eiweißquellen gehört definitiv Edamame. Geerntet werden die jungen Sojabohnen leicht unreif. Sie lassen sich unkompliziert kochen, sind vollgepackt mit gesunden Inhaltsstoffen und tragen damit zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Was die Wunderbohnen gesundheitlich draufhaben und...

Enormer Juckreiz, die Haut wird heiß und schwillt an – unser größtes Organ im Ausnahmezustand! Ab und zu finden wir eine bestimmte Ursache, oftmals tappen wir bei den Auslösern jedoch im Dunkeln. Was kannst du gegen das unangenehme Jucken und...

Eine heiße, wohltuende Suppe gegen Gelenkbeschwerden, Kopfschmerzen und Reizblase? JA! Statt wie üblich zum Medikamentenschrank zu greifen, versuche es doch erst mal mit einem warmen Süppchen. Schmeckt nicht nur besser, sondern kommt auch ganz ohne Nebenwirkungen aus. 😉 Was die sogenannte...

Orangensaft gehört zu den beliebtesten Frühstücksgetränken der Deutschen und darf neben Brötchen und Kaffee nicht fehlen. Der fruchtige, süß-saure Kick weckt die Lebensgeister am Morgen und punktet mit einer Reihe an Nährstoffen. Doch ist Orangensaft wirklich so gesund? Dieser Frage...

Das Thema Krebs setzt so einige denkwürdige Behauptungen in Umlauf. Was davon stimmt und welche Vorstellungen sind schlichtweg Humbug? Dazu jetzt mehr! 1. Rotwein? Ja und nein! Bei Rotwein gegen Krebs scheiden sich die Geister. Auch wenn der rote Pflanzenstoff Resveratrol äußerst...

Mit bestimmten Anti-Krebs-Foods können wir präventiv gegen die Krankheit vorgehen. Ja, du hast richtig gelesen! Manche unterschätzen immer noch, welche immense Rolle die richtige Ernährung bei Krebs spielt. Wir möchten dir ein paar supersimple Faustregeln vorstellen, mit denen du die Entstehung von...

Die kalte Jahreszeit beschenkt uns mit reichlich frischen und gesunden Schätzen aus der Natur. Wir möchten dir 4 unserer liebsten Saisonlieblinge vorstellen, die mit Nährstoffen prall gefüllt sind und auch noch überaus lecker schmecken. 😊 Winterkresse als Booster fürs Immunsystem...

Auch wenn die Dattel zu den kalorienreichsten Obstsorten zählt, trägt sie doch einen wahren Gesundheitsschatz in sich. Die süße Frucht überzeugt mit haufenweise Supernährstoffen, die äußerst gesundheitsfördernd sind. Welche Vorteile Datteln bieten, sehen wir uns in diesem Beitrag detailliert an....

Die Superfrucht punktet mit ihrem reichen Nährstoffschatz und wird dank des enthaltenen Pektins gerne zum Abnehmen verwendet! Grapefruits enthalten vor allem eine geballte Ladung an B-Vitaminen und Mineralstoffen. Saison hat die Zitrusfrucht von Oktober bis März. Warum der saure Leckerbissen...

Wie du sicherlich weißt, scheitern die meisten Diäten! Damit die Kilos auf lange Sicht purzeln, ist eine gesunde Ernährung vonnöten, die langanhaltend sättigt und Spaß macht. Die Kombination aus erstklassigem Eiweiß und nährstoffreichem Hafer macht das möglich. Die Rede ist von...

Hast du dir den Vorsatz gesetzt, im neuen Jahr für eine gewisse Zeit ausschließlich zu rein pflanzlichen Lebensmitteln zu greifen oder sogar ganz auf die vegane Ernährung umzustellen? Dann bist du hier richtig gelandet! Passend zum Veganuary möchten wir dir ein...

Der Beginn des Jahres ist immer ein guter Zeitpunkt, um sich neue Ziele zu stecken und seinen Lebensstil zu verändern. Dazu gehört auch eine Ernährungsumstellung, denn viele möchten sich im neuen Jahr gesünder ernähren und abnehmen. Eine der populärsten Ernährungsformen,...

Im Laufe der Zeit haben sich unterschiedliche Stoffwechseltypen ausgeprägt, die sich stark voneinander differenzieren. Es gibt den Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Mischtypen und jeder von ihnen funktioniert anders. Während die eine Gruppe einen Stoffwechsel hat, der nur langsam arbeitet, erfreut sich...

Der Wachmacher ist nicht umsonst das beliebteste Morgengetränk! Hinter der Superfood-Wirkung und der Aromavielfalt versteckt sich ein Mix aus ca. 1000 unterschiedlichen Bestandteilen. Koffein hat neben seinem wachmachenden Effekt noch eine Menge mehr zu bieten. Welche Komponenten wir noch finden und...

Für den Erhalt von gesunden und starken Knochen und zur Vorbeugung von Osteoporose ist eine abwechslungsreiche Ernährung obligatorisch. Calcium ist hierbei der wichtigste Mineralstoff für unsere Knochengesundheit. Welche Nährstoffe sind aber noch bedeutend für unsere Knochen? Das erfährst du jetzt!...