Zählen, rechnen oder einfach nur natürlich ernähren.
Wir brauchen Kalorien, denn sie sind der Treibstoff unseres Körpers. Es gilt bei ihnen jedoch das richtige Maß zu finden. Heutzutage sind industriell gefertigte Lebensmittel vollgestopft mit zu viel Fett oder Zucker, was es uns schwer macht auf die richtigen Mengen zu achten. Je natürlicher man sich aber ernährt, desto weniger muss man sich um Kalorien Gedanken machen.
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