Der Tag nach einer durchzechten Nacht kann hart sein, besonders wenn der unliebsame Kater zuschlägt! Zum Glück gibt es einige natürliche Anti-Kater-Mittel, die dir dabei helfen können, die Symptome zu lindern, sodass es dir rasch bessergeht. In diesem Artikel stellen wir dir einige der besten naturbelassenen Anti-Kater-Kuren vor, die du ausprobieren kannst. 😊
Ingwer
Ingwer ist ein bewährtes Mittel gegen Übelkeit und ein effektiver Kater-Killer. Du kannst von der Knolle in Form von Tee, einem Shot oder Kapseln Gebrauch machen. Die einfachste und naturbelassenste Möglichkeit ist kaltes oder heißes Ingwerwasser zuzubereiten. Gieße hierfür Wasser über ein paar Scheiben Ingwer und genieße den Ingwertee mit Zitronensaft und einem natürlichen Süßungsmittel deiner Wahl.
Kokoswasser
Kokoswasser ist ein hervorragendes Anti-Kater-Getränk, da es voller Elektrolyte steckt, die den Körper dabei unterstützen, sich zu erholen. Es ist auch vollgepackt mit Kalium das dazu beiträgt, den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen. Trinke ein Glas Kokoswasser am Morgen nach einer Nacht mit viel Alkohol und beobachte, wie dich das Getränk wieder munter macht. 😊
Bananen
Bananen sind reich an Kalium und Magnesium. Diese Mineralstoffe braucht der Körper, um von einer Nacht mit viel Alkohol bestmöglich regenerieren zu können. Eine Banane zum Frühstück bietet daher die perfekte Grundlage und schenkt dir Energie für den Tag.
Avocado
Das Superfood ist reich an Vitamin B6 und Kalium. Diese Nährstoffe helfen dem Körper dabei, sich von einer Partynacht mit den typischen Symptomen auszukurieren. Eine halbe Avocado auf Toast oder Brot ist beispielsweise ein leckeres Kater-Frühstück, das dich wieder zu Kräften bringt. 😉 Oder wie wäre es mit dieser köstlichen Kakao-Mandel-Creme aus Avocado?
Auf diese Weise lassen sich Avocado zubereiten.
Saure Gurken
Der saure Geschmack dieses Anti-Kater-Snacks kann den Magen beruhigen und Übelkeit reduzieren. Auch die Elektrolyte und Mineralien in der Gurke können dazu beitragen, den Körper zu hydrieren und den Speicher wieder aufzufüllen, der während des Alkoholkonsums flöten gegangen ist.
Fazit: Das optimale Kater-Essen
Der beste Weg, um einen Kater zu vermeiden? Alkohol in Maßen genießen oder ganz darauf verzichten. Wenn du allerdings doch mal über die Stränge geschlagen hast, können natürliche Anti-Kater-Mittel wie Ingwer, Kokoswasser, Bananen, Avocado und saure Gurken dir dabei helfen, die Symptome zu mindern, sodass du dich schneller erholen kannst. Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du dich rasch wieder fit fühlen und den Kater hinter dir lassen können. Tipp: Die Kombination aus salzig und sauer hat sich im Kampf gegen den Kater besonders bewährt.
